A menos que usted asociado el high-school amante y en general son viviendo alegremente en realidad siempre después, es probablemente usted experimentado la gran cantidad de rechazos. Ser gustado y aceptado es en realidad un simple personal querer, cuando obtenemos rechazado, duele como el infierno.
Pero dónde que experimentaste ¿tú aprender a administrar ser rechazado de manera saludable? Al barrer agonía debajo de alfombra, estás colocando usted mismo arriba para problema. Sin la adecuada curación, puede encontrar usted mismo configurando obstáculos con el fin de evitar futuro rechazo como usted no sé cómo lidiar con ella, eso puede impactar la calidad de tu propio futuro interacciones.
A continuación se enumeran ocho sugerencias para además guiarlo para rebotar derecha atrás de ser rechazado pero además guiarlo para estudiar de el método y florecer en el próximo encantador esfuerzo:
1. Acepta la realidad
Te han rechazado. Al principio con, usted puede estar en afirmación. Claramente, tu gran fecha hace un error y no darse cuenta cómo fantástico eres. Puede que esperar tiempo tomar y pasar, empujar el día hablar con , o tratar de animar ellos del error dentro de su sabiduría . Entonces tú reconozcas el ser rechazado es en realidad genuino, y, por razones lo más probable es que o no pueda comprender completamente, la gran cita no quiere ser junto contigo.
Reconocer que lo que decida y haya es en realidad más de es el punto de partida a recuperación y reconstrucción usted mismo. Es hora de renunciar lo que usted no puede controlar y empezar centrarse en lo que puede.
2. Ten las sensaciones
Date tu yo permiso para ser triste, furioso, y daño, y proporcionar usted mismo permiso para llorar tu visión
Permitir usted mismo a sienta lo que es sentir es en realidad una vital etapa al trabajar con ser rechazado. Aunque es probable que sea {más fácil de|más simple a|mejor a|mucho más fácil|más sencillo de embotellar it up y continue como siempre, si no lo hace oferta sus emociones propio aire cantidad de tiempo en el minuto, hay una buena posibilidad van a filtrarse en más tarde en mucho menos saludable medios y masticar desde dentro del trasero.
3. Sea tipo consigo mismo
Es difícil nunca tomar ser rechazado individualmente y saltar a la autocrítica y dudas sobre uno mismo. Se siente como no eres suficiente. Todo olvidar podría ser el otro individuo podría haber rechazado por muchas factores – algunas de las cuales quizás nada en conexión con contigo. Podrían ser lidiando con personal equipaje, problemas y preocupaciones que vas a nunca jamás comprender completamente.
Tendrás un montón de oportunidad más tarde evaluar y espejo, pero si ‘ re crudo y herir, ir fácil. En lugar de castigarte a ti mismo, trata a ti mismo como tú dirección alguien más en el mismo circunstancia como tú: con gentileza, compasión y sensibilidad. No lo hace daña decir usted mismo que no quieras quieres estar con alguien que no quiere como junto contigo en cualquier caso. Tienes mucho más respeto por ti mismo que eso. Ya sea destinado a ser, será. Preste atención a usted.
4. Obtenga apoyo
Este es en realidad es tiempo suficiente para dibujar en el poder de familia y amigos. Rechazo sentirse deprimido, por lo que es el momento perfecto para vuelva a conectarse junto con el personas que tienen su espalda. Reúna todos los amor y te apoyo necesitas llevarlo a través de este difícil.
Aprobar mensajes, tener realmente llamadas telefónicas, elegir cafés y caminatas, y llorar en sus vueltas. No estés preocupado preguntar para asistencia. Lo harías realizar el mismo para ellos. Reenfocarse en su significativas interacciones le aconsejará que la vida continúa y que usted son gustados y apreciados.
5. No Prisa
Estás curando a difícil herida, cuál puede tomar todo de meses a meses. No hay fórmula. Permítete la cantidad de tiempo y espacio deberías reequilibrar. Nadie está juzgándote, ahí no hay ” fuerza para saltar atrás rápidamente.
Tómate todo comprometido lo quieres, y continuar dirección usted mismo amablemente. Maximizar autocuidado: meditar, ejercicio, diario, hacer, comer bueno, ver galerías, ser con amigos, escuchar música y hacer otras cosas alimenta tu alma. Relación otra vez tiende a ser fructífera, pero es una buena idea utilizar la mayoría de su poder en {usted mismo|Cuanto mucho más profundo curas, mejor te vuelves.
6. Aprenda de la experiencia
El espacio y la recuperación características ocurrió, por lo tanto sentir suficientemente fuerte para pensar la experiencia. Exactamente qué ¿Tú aprender sobre quién eres? Exactamente qué podrías haber entintado de manera diferente? Qué realizado siendo rechazado hable sobre para usted? Qué exactamente hacer necesitas en los años venideros?
Posiblemente sea útil para desentrañar sus pensamientos en algún formato recuperable, consultar con amigos, o tener un par de concentrado tratamiento clases. Puede que tener algo de real lugares que le gustaría trabajar.
7. Rebote
Allí llegará un instante cuando usted revolcado mucho, y es realmente tiempo para usted trepar de tu capullo al vida real una vez más. Puede muy bien que no deseo de lograr, sin embargo estarás estarás feliz lo que hiciste.
Organizar una cosa te gusta, luego scrub-up mientras hace usted mismo se sienta desde atractivo como humanamente factible – lo que sea. Confiar lo hará entender cuándo es justo el tiempo para usted pruebe esto. Si descubre que es una cantidad excesiva de demasiado rápido, volver a el anterior medidas.
8. Enfócate en la Búsqueda
Tu recuperación patrón está hecho – tienes herido, reconstruido y reflejado – y estás espalda recta en línea. Estás dispuesto a sumergir tu dedo del pie en la piscina de posibilidad y satisfacer alguien nuevo, pero esta vez estás equipado con una balsa de nuevas ideas. Usted pensó profundamente acerca de su última relación, y tienes mayor calidad sobre qué está buscando y lo que necesita seguir adelante.
Ayuda para hacer una lista de qué está buscando dentro de después de eso cónyuge. Termine siendo estricto, cierto, y enfóquese en el pedido. Después de eso silenciosamente entregar sacarlo adentro al mercado, y depender que mundo entregará. Terminarás sorprendido el cambio dentro mentalidad y concentrarse una vez identificar qué necesita.
Siente el dolor, justo después de lo cual función con It nutritivamente y completamente
Estos pasos organizados para manejar ser rechazado posiblemente podría ofrecer asistencia y comodidad cada vez cuando puede sentir la mayoría desaparecido. Ellos motivan usted definitivamente manejar rechazo de frente â € ”sentir la sensación de dolor y funcionar con eso sanamente y totalmente.
Cuando haya atravesado un período de lidiar con rechazo de esa manera, lo hará surgir positivo saber que independientemente se convierte arrojado a usted la próxima vez alrededor, puede fácilmente significativamente más de manejarlo.
